Como o esporte impacta positivamente na vida profissional de líderes executivos

Especialista destaca a importância de habilidades esportivas, como resiliência e tomada de decisão sob pressão, para uma liderança eficaz

Os Jogos Olímpicos não apenas celebram a excelência atlética, mas também nos oferecem a oportunidade de refletir sobre a importância do esporte em outras áreas da vida, incluindo o mundo corporativo. A prática esportiva vai além de manter o corpo saudável; ela é uma ferramenta poderosa que molda o caráter e as habilidades dos líderes executivos, ajudando-os a enfrentar os desafios diários com mais resiliência, criatividade e clareza mental. 

Vários estudos mostram que os executivos que se dedicam regularmente a atividades físicas apresentam um desempenho superior em relação àqueles que não praticam esportes. Um estudo publicado pela Harvard Business Review descobriu que líderes que praticam exercícios regularmente têm uma maior capacidade de liderança, especialmente em situações de alta pressão. Eles desenvolvem uma resiliência que lhes permite tomar decisões difíceis com maior confiança e menos estresse. 

Outro estudo, da Universidade de Stanford, revelou que o exercício regular, como caminhar, pode aumentar a criatividade em até 60%. Isso é crucial para líderes que precisam pensar fora da caixa para resolver problemas complexos e inovar em suas respectivas indústrias. 

Segundo Paulo Bivar, sócio da consultoria de recrutamento executivo Kinp Group, a prática de esportes pode transformar o desempenho dos CEOs, aprimorando habilidades como criatividade, resiliência e determinação. “Como um ex-maratonista, triatleta e um apaixonado por esportes de performance, sou prova viva dos benefícios de conciliar uma agenda de trabalho pesado com uma rotina de atividades esportiva’, diz. 

Matheus Reis, CEO da io.Gringo, utiliza diversos esportes para manter o equilíbrio e a produtividade em sua rotina diária. "Prático kitesurfing, snowboard, musculação e corrida. O kiteboard e o snow me proporcionam desconexão e foco durante as férias, enquanto a musculação e a corrida são fundamentais para manter a disciplina diária. Essas atividades funcionam como um 'start' no meu dia, contribuindo para uma rotina produtiva e equilibrada", afirma.  

Leandro Noel, CSO da BRLA Digital, encontrou a escalada como uma forma de estar mais próximo da natureza. “Com o tempo, vi que o esporte entregaria muito mais. A escalada ensina sobre superação de limites. Seja a força específica, a resistência necessária ou o psicológico para enfrentar o medo, você precisa constantemente evoluir. Também é um exercício que requer muita dedicação e paciência. Lembro do meu primeiro projeto na rocha foi uma via em Iperó-SP. Em média foram 8 viagens ao longo de 6 meses em que passava o dia inteiro tentando por inúmeras vezes, até que com muita resiliência, um dia tudo fluiu e eu consegui concluir esse projeto. Assim como a jornada empreendedora, a escalada te coloca no seu lugar, te mostra que nada realmente grande se constrói em pouco tempo e não te permite perder a humildade”.  

Os Jogos Olímpicos são um momento de celebração global da excelência esportiva, mas também nos lembram do valor dos princípios que o esporte ensina: disciplina, trabalho em equipe, e superação. Esses valores são diretamente aplicáveis ao mundo corporativo. A disciplina que um atleta desenvolve durante anos de treinamento é a mesma que um executivo precisa para liderar com eficácia e resiliência. 

A prática regular de esportes não apenas melhora a saúde física e mental dos executivos, mas também lhes proporciona um escape saudável das pressões do dia a dia. Estudos indicam que executivos que mantêm uma rotina de exercícios são mais capazes de equilibrar as demandas profissionais e pessoais, levando a uma vida mais satisfatória e produtiva. Atividades físicas regulares ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, que estão entre as principais causas de morte em executivos sob alta pressão. 

Em um mundo corporativo cada vez mais competitivo e exigente, a prática de esportes se torna uma aliada indispensável para qualquer líder. Ao incorporar a disciplina, a resiliência e o foco aprendidos no esporte em sua vida profissional, os executivos não apenas melhoram seu desempenho, mas também garantem uma liderança mais eficaz e equilibrada. Afinal, assim como nos Jogos Olímpicos, o sucesso no mundo dos negócios não depende apenas de talento, mas também de treinamento, perseverança e um espírito inquebrável.