7 benefícios do paintball para a saúde física e mental

Muito mais do que um jogo cheio de adrenalina e emoção, o paintball oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental, já que exige bastante do nosso corpo e do nosso raciocínio. Pensando nisso, Yan Viana, árbitro de Paintball pelo GAP - Grupo de Arbitragem de Paintball e jogador profissional da modalidade, bicampeão pelo estado do Rio de Janeiro e campeão brasileiro em 2017, separou 7 impactos positivos que a modalidade pode proporcionar na saúde de forma geral. Confira a seguir:

1. Melhora o preparo físico: correr, se agachar e se movimentar intensamente e de forma dinâmica contribuem para a melhora do condicionamento cardiovascular, além de proporcionar mais força aos músculos e mais flexibilidade;
2. Melhora a coordenação motora: o paintball exige habilidades motoras finas, como mira e controle da arma, além de movimentos repletos de agilidade. Isso gera uma notável melhora na coordenação motora e nos reflexos;
3. Habilidades sociais: por ser um esporte em equipe, exige bastante cooperação, interação, comunicação e colaboração. Sendo assim, o jogo pode fortalecer amizades e desenvolver habilidades interpessoais importantes para a vida;
4. Desenvolvimento mental: o paintball é excelente para o desenvolvimento mental, inclusive das crianças, já que durante as partidas eles são desafiados a tomar decisões rápidas e estratégicas;
5. Alívio do estresse: a adrenalina do jogo ajuda a liberar endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar, o que pode atuar diretamente na melhora do humor e na prevenção de problemas relacionados à depressão;
6. Perda de peso: por se tratar de um esporte que exige movimentação intensa, em apenas 1 hora de jogo é possível queimar cerca de 800 a 1000 calorias;
7. Saúde dos pulmões: por auxiliar na capacidade pulmonar, o paintball ajudará a evitar uma série de problemas relacionados ao sistema respiratório.

Ou seja, benefícios não faltam para quem opta por essa modalidade esportiva radical e segura para as mais diversas idades.